RESPIRAÇÃO POLARIZADA
Segundo os fisiologistas orientais, nossa respiração padrão é feita com uma alternância de narina predominante a cada 20 minutos. As pesquisas feitas na Applied Kinesiology permitem concluir que esse conceito é bastante preciso, para as necessidades do Balanceamento Muscular. A alternância da narina predominante segundo as pesquisas feitas tem por finalidade manter o equilíbrio cálcio/fósforo em nosso organismo. Sob tensão há um desbalanceamento nessa alternância, o que pode causar um sem número de processos de stress, tais como depressão, enxaqueca, dores de cabeça, cansaço, etc. A correção da polarização da respiração é feita da seguinte maneira:
. colocar a ponta da língua no céu da boca
. fechar uma das narinas com dois dedos e inspirar pela outra
. fechar a narina pela qual inspirou e expirar pela outra
. repetir o processo pelo menos 3 vezes
. inverter as narinas e repetir o processo todo.
Fonte: Instituto Brasileiro de Balanceamento Muscular - Faça Você Mesmo.
